Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους # COVID 19 #

Μάθετε πώς εξαπλώνεται

• Προς το παρόν δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου του κορανοϊού 2019 (COVID-19).
• Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας είναι να αποφύγετε την έκθεση σε αυτόν τον ιό.
• Θεωρείται ότι ο ιόςεξαπλωθεί κυρίως από άτομο σε άτομο.
  • Μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους (σε απόσταση περίπου 6 ποδιών).
  • Μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων που παράγονται όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει.
  • Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να προσγειωθούν στο στόμα ή στη μύτη των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά ή πιθανώς να εισπνευστούν στους πνεύμονες.
  • Ορισμένες πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί από άτομα που δεν εμφανίζουν συμπτώματα.

Πλένετε τα χέρια σας συχνά

• Πλύνετε τα χέρια σαςΣυχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ειδικά αφού έχετε βρεθεί σε δημόσιο χώρο ή αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχα ή φτάρνισμα.
• Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε:
  • Πριν φάτε ή προετοιμάσετε φαγητό
  • Πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας
  • Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα
  • Αφού φύγετε από έναν δημόσιο χώρο
  • Αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα
  • Αφού χειριστείτε τη μάσκα σας
  • Μετά την αλλαγή πάνας
  • Μετά τη φροντίδα κάποιου άρρωστου
  • Αφού αγγίξετε ζώα ή κατοικίδια
• Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα,χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Καλύψτε όλες τις επιφάνειες των χεριών σας και τρίψτε τα μέχρι να αισθανθούν στεγνά.
• Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σαςμε άπλυτα χέρια.

Αποφύγετε τη στενή επαφή

• Μέσα στο σπίτι σας:Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
  • Εάν είναι δυνατόν, διατηρήστε 6 πόδια μεταξύ του ατόμου που είναι άρρωστος και άλλων μελών του νοικοκυριού.
• Έξω από το σπίτι σας:Βάλτε 6 μέτρα απόσταση ανάμεσα σε εσάς και άτομα που δεν ζουν στο σπίτι σας.
  • Θυμηθείτε ότι ορισμένα άτομα χωρίς συμπτώματα μπορεί να είναι σε θέση να μεταδώσουν ιό.
  • Μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια (περίπου 2 βραχίονες) από άλλα άτομα.
  • Η διατήρηση της απόστασης από τους άλλους είναι ιδιαίτερα σημαντική γιαάτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν πολύ.

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μάσκα όταν είστε γύρω από άλλους

• Θα μπορούσατε να διαδώσετε το COVID-19 σε άλλους, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε άρρωστοι.
• Η μάσκα προορίζεται για την προστασία άλλων ατόμων σε περίπτωση που έχετε μολυνθεί.
• Όλοι πρέπει να φορούν αμάσκασε δημόσιους χώρους και όταν βρίσκονται γύρω από άτομα που δεν ζουν στο σπίτι σας, ειδικά όταν είστε άλλοικοινωνική αποστασιοποίησηείναι δύσκολο να διατηρηθούν τα μέτρα.
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the μάσκα without assistance.
• Do NOT use a μάσκα meant for a healthcare worker. Currently, surgical μάσκαs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The μάσκα is not a substitute for κοινωνική αποστασιοποίηση.

Καλύψτε βήχα και φτάρνισμα

• Πάντα καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σαςμε έναν ιστό όταν βήχετε ή φτερνίζεστε ή χρησιμοποιείτε το εσωτερικό του αγκώνα σας και δεν φτύνετε.
• Ρίξτε χρησιμοποιημένους ιστούςστα σκουπίδια.
• Αμέσωςπλύνετε τα χέρια σαςμε σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, καθαρίστε τα χέρια σας με απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.